¿Cómo balancear las esferas de tu vida?

Crecimiento Integral: es posible

Hace unas semanas, nuestra amiga Adriana recibió la invitación a participar en el concurso Belleza Fitness México 2016, lo cual fue recibido con mucho amor y entusiasmo. Adriana es una persona maravillosa, quien llegó a nuestra vida porque compartimos la dieta vegetariana. Tras unas semanas de convivencia, comenzamos a entrenar juntas para compertir en diferentes maratones, entre otras aventuras.  

Fue así como descubrí en Adriana una gran mujer, a la cual admiro por el crecimiento integral que mantiene en su vida: ser (espíritu), salud, familia y amigos, trabajo (profesión y negocios). 

 

 

Me encanta que Adriana no le pone nombre ni rostro a sus pretextos (si es que los tiene), simplemente afronta sus capacidades vs sus deseos de ser mejor, expandiendo siempre su contexto.  A continuación les compartiré parte de la entrevista que mi hermana Graciela y yo realizamos a Adriana hace algunos meses, en apoyo a su participación en Belleza Fitness México 2016.

¿Cuál fue tu primer paso para iniciar en la vida fitness?

 

Es un secreto a voces que la intención es la gasolina que te lleva a dar ese primer paso. Tu intención es el poderoso por qué que permitirá a tu proyecto seguir siempre hacia adelante. Tu intención nace de tu automotivación, de ningún otro lugar, se nutre de tu poder interior, mas no de tu fuerza de voluntad.

"El que domina a otros es fuerte; el que se domina a sí mismo, poderoso (Tao Te Ching)"

En el camino de alcanzar tus sueños, existen muchos baches, por que la vida en si es una aventura, pero tener claro y presente tu intención, recarga tus baterías cuando el ánimo está bajo.

"El camino hacia el éxito, al principio, siempre es muy incómodo (Raimon Samsó)"

Parece una realidad que todas las personas experimentemos una montaña rusa de emociones, independientemente del proyecto en el que estamos involucrados (asistir a la universidad, crear un negocio propio, bajar de peso y medidas, iniciar una familia, etc.). A veces tendremos días muy buenos y otros no tanto, es lo común, lo extraordinario es salir del valle de lo no bueno y convertir la experiencia en aprendizaje, en una situación positiva. Eso convierte a una persona promedio, en una persona de éxito.

¿Cuál fue la motivación que te llevo a dar ese primer paso para iniciar en la vida fitness?

 

El amor propio, nuestro cuerpo (físico, mental, espiritual y emocional) es y siempre debe ser lo más importante para nosotros, antes de pensar en alguien más. Nuestro cuerpo físico es el único lugar donde siempre viviremos, nuestra mente es quien nos permitirá trascender, nuestro cuerpo espiritual nos conecta con el Universo y más allá, y nuestras emociones nos permiten realacionarnos, o no, con los demás. Es por eso que debemos nutrirlo constantemente, con lo que vemos, oimos, pensamos, sentimos y comemos.

Ser una mejor versión de nosotros mismos cada día, es un excelente propósito de vida, que se logra con disciplina. A final de cuentas, la disciplina es la muestra más grande de amor para nosotros.

"Quienes buscan una vida mejor, primero deben convertise en una persona mejor (Raimon Samsó)"

Hasta aquí no es mi intención decir qe nuestros primeros pasos serán sencillos, pero como bien dijo Jim Rohn: valdrá la pena. Porque si no hacemos algo diferente hoy, todas nuestras mañanas se verán como ayer ¿es eso lo que buscas?

¿Cómo te enfrentas a los paradigma que dictan que ser mujer es igual a ser madre? 

Los paradigmas son creencias que han sido implantados en nuestra mente, en nuestro mundo interior, a veces por nosotros mismos y muchas veces por el mundo exterior (los demás). Los paradigmas pueden acercarte cada día a ser la mejor versión de ti mismo, o pueden ser creencias limitantes que te mantengan en tu zona cómoda. Los estereotipos o roles de género son paradigmas, y si tu no te sientes cómodo en ellos, es que no los necesitas ¡cámbialos! Como bien dicen: muévete, que no eres un árbol; e incluso los árboles crecen hasta el máximo de su capacidad.

"Los pensamientos pueden cambiarse, no importa el tiempo que lleven contigo, ni de dónde proceden (es mejor no tratar de averiguarlo, porque no serviría de nada (Raimon Samsó))"

En libro Supercoaching para cambiar de vida nos recomienda una técnica muy simple para cuestionar y reemplazar nuestras creencias limitantes, y eso es, haciéndonos buenas preguntas:

1. ¿Cómo es mi vida con esa creencias?
2. ¿Cómo sería mi vida sin esa creencia?
3. ¿Cómo es mi vida con éste comportamiento?
4. ¿Cómo sería mi vida sin éste comportamiento?

Pregúntate cuántas veces sea necesario, hasta que encuentres una mejor respuesta. Las buenas preguntas, y la lectura de calidad, nos permiten expendir nuestro contexto mental, derribar nuestras creencias limitantes y crear nuevos paradigmas.

¿Cómo está Adriana equilibrando las esferas en su vida (Riqueza Integral)?

Una familia es un equipo de varios integrantes, donde las piezas claves siempre serán: comunicación, colaboración y compromiso. Un error que puede cometerse, es no comunicar los planes e involucrar a todos los miembros de la familia, lo que podría ocasionar que no se entienda el objetivo (meta) que uno tiene para si mismo, y posteriormente, una ruptura en la relación familiar: se rompe una de las esferas en la vida. Claro, ésto podría ser un paradigma frecuente, más no una regla.

"Una vez que tomas una decisión, el universo conspira para que pase (Ralph Waldo Emerson)"

 Cuando una madre emprende un proyecto integral como el de Adriana, el beneficio no es sólo personal, si no para todos los integrantes; pues la grandeza se duplica, por ejemplo, en los hijos  y también en la pareja. Esta reflexión la he escuchado de grandes empresarias como Andrea Equihua, Paulina Septién y Alejandra Guzmán, todas ellas profesionales del mercadeo en red. Pensar que nuestra familia se sentirá abandonada si decidimos emprender, es un paradigma más. 

Hay que dejar algo muy en claro, y es que no somos producto terminado, así es, estamos en constante construcción hasta la muerte. Mantener hábitos de auto-aprendizaje y auto-conocimiento es una clave para darnos cuenta que no somos expertos, y es la manera de cuidar y nutrir nuestra mente.

"El tamaño de nuestro contexto mental influirá en los resultados que consigamos (Raimon Samsó)"

Todos somos personas ordinarias, con la capacidad de tomar decisiones y emprender acciones extraordinarias, para convertirnos en personas de éxito. Pero el éxito debe surgir desde el amor y en la riqueza integral, de poco sirve alcanzar el reconocimiento profesional o espiritual, si en el camino destruyes tu salud o la armonía de tu familia.

Así como poseemos un cuerpo holístico, tenemos una existencia material con diferentes esferas, en lo personal me gusta hablar del espíritu, la salud, la familia y el trabajo. Algunas de estas esferas, cuando se rompen, es muy complicado volverlas a unir. Aprender a balancearlas a través de nuestras creencias y acciones, debe ser una prioridad en nuestro proceso, siempre buscar la mejor versión de ellas mismas, eso es mantener un crecimiento integral desde mi perspectiva.

Agradezco tus comentarios,

 ¡Muchas gracias por leerme!